건강정보3 비염에 좋은 음식 비염에 좋은 음식 7가지 비염은 코 안 점막에 염증이 생기는 질환으로 콧물과 재채기가 나고 가려움까지 동반하기에 삶의 질에 지대한 영향을 미칩니다 비염에 좋은 음식 7가지는 도라지, 생강, 작두콩, 수세미, 대추, 양파, 연어 및 등푸른생선이다. ▲도라지 기관지에 좋기로 유명한 도라지는 이눌린과 사포닌 성분이 풍부해 기침과 가래, 염증 등을 억제해주고 호흡기점막을 강화해줘서 면역력증진에 좋다고 한다. 또 세균이나 바이러스 침입을 막아 주기 때문에 감기예방에도 효과적이라고 한다. ▲생강 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올 성분이 몸을 따뜻하게 만들어줘서 감기 및 독감 같은 질환에 대항할 수 있도록 면역력을 길러주고 살균기능에도 탁월하다고 한다. 기관지를 확장해 염증을 가라앉혀 주고 천식, 기침, 가래과 같은 호.. 2023. 10. 24. 여름철 옆구리 찌르는 고통 '요로결석'....... 하루2리터 이상 마셔라 칼로 찌르는 듯한 극심한 통증을 유발하는 질환인 ‘요로결석’은 출산의 산통, 급성 치수염 통증과 함께 3대 통증 대장으로 불린다. 땀을 많이 흘리는 여름철에 환자가 많고 여성보다는 남성의 발병률이 높은 것이 특징이다. 연령대로는 40~60대에서 또 비만인 경우에도 발병 위험이 커진다. 실제 지난 7월 발표된 국민건강보험공단 자료를 살펴보면 요로결석 환자 수는 지난해 31만 7472명으로 이 중 남성이 여성 보다 액 2배 많은 21만 36명으로 나타났다. 연령대별로는 50대가 23.5%로 가장 많았고, 60대 22.1%, 40대 20.4% 순이었다. 월별로 살펴보면 지난 2018~2022년까지 매년 8월에 환자 수가 가장 많았다. 인천힘찬종합병원 비뇨의학과 이장희 과장은 “여름철 땀을 많이 흘리고 수분을 .. 2023. 9. 4. 관절염 환자, 근육 키우려 무리한 운동 보다는 적당한 운동이 더 도움 각종 관절염으로 병원을 찾는 환자는 한 해에 500만여 명에 이른다. 아픈 관절을 위해 근육 운동도 해보고, 치료도 받는 등 관절염을 이겨내기 위해 여러 가지를 시도해보는 환자가 많은 가운데, 어떻게 슬기롭게 일상을 보내는 것이 좋을까. 강동경희대학교한방병원 침구과 백용현 교수와 함께 Q&A를 통해 알아본다. ▲관절염의 주된 원인은 무엇인가 관절염을 일으키는 원인은 과도한 사용 또는 외상이나 퇴행성 변화 등이 있다. 무릎에 강한 충격이나 약하지만 지속적인 자극이 가해지는 경우 연골이 손상을 입어 관절염을 유발할 수 있다. 많은 사용과 퇴행성 변화가 주된 이유인만큼, 환자도 50대 이상이 전체 관절염 환자의 90%에 이른다. 그 외 비만, 직업, 무리한 신체활동, 급한 성격, 체질, 기저질환 등이 원인이 .. 2023. 9. 2. 이전 1 다음