치매 간병에 대한 스트레스 줄이는 방법

간병인 스트레스를 줄이고 소진을 피하는 방법“돌봄의 중심에 있는 당신도 돌봄이 필요합니다.” 치매 환자나 거동이 불편한 가족을 돌보는 일은 몸보다 마음이 더 지치는 일입니다. 하루의 대부분을 환자를 위해 쓰고 자신의 삶은 뒷전으로 밀리기 쉽죠. 이런 상황이 오래 지속되면 ‘간병 소진(Caregiver Burnout)’이 찾아옵니다. 돌봄의 마음이 아무리 크더라도 지친 마음과 몸은 결국 돌봄의 힘을 약하게 만듭니다. 오늘은 간병인이 스트레스를 줄이고 소진을 예방하는 현실적인 방법을 이야기해보겠습니다.1. 자신을 돌보는 것이 ‘이기적’이 아니라 ‘필요한 일’입니다많은 간병인들이 “내가 좀 쉬면, 환자가 힘들잖아요.”라고 말합니다. 하지만 돌보는 사람이 무너지면, 돌봄도 유지될 수 없습니다. 자신을 돌보는 건..
카테고리 없음 2025. 10. 23. 15:25
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