본문 바로가기 메뉴 바로가기

쿠배자야 놀자

프로필사진
  • 글쓰기
  • 관리
  • 태그
  • 방명록
  • RSS

쿠배자야 놀자

검색하기 폼
  • 분류 전체보기 (82)
    • 사회복지학 (0)
    • 장기요양보험 (0)
    • 오늘의 이슈 (1)
    • 건강정보 (10)
  • 방명록

2025/05/19 (2)
치매 예방을 위한 최고의 뇌 부스팅 식품

치매 예방을 위한 최고의 뇌 부스팅 식품매일 식탁에서 시작하는 뇌 건강 관리 나이가 들수록 자연스럽게 기억력이 약해지는 건 아닐까 걱정이 앞섭니다. 하지만 뇌도 근육처럼 관리하면, 더 오래 건강하게 유지할 수 있습니다. 그 시작은 우리가 매일 먹는 식사입니다. 오늘은 치매 예방과 뇌 기능 향상에 좋은 음식들을 소개해드릴게요.뇌는 우리가 먹는 음식에 민감합니다.뇌는 몸의 기관 중 가장 많은 에너지를 소비합니다. 전체 에너지의 20% 이상을 혼자서 써요. 그래서 무엇을 먹는지가 곧 뇌의 상태를 좌우합니다. 좋은 식습관은 - 인지 기능을 유지하고 - 뇌세포를 보호하며 - 염증과 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 그렇다면, 뇌를 활짝 깨우는 최고의 식품은 무엇일까요? 1. 블루베리 – 기억력의 수호자 ..

카테고리 없음 2025. 5. 19. 15:21
식이습관의 뇌 건강 및 치매 위험에 미치는 영향

식이습관의 뇌 건강 및 치매 위험에 미치는 영향당신이 먹는 것이 당신의 뇌를 만든다.“몸에 좋은 건 뇌에도 좋다” 이 말, 단순한 건강 상식이 아니라 과학적으로 입증된 사실입니다. 우리가 매일 먹는 음식은 몸의 건강뿐 아니라 뇌 기능과 인지 능력에도 큰 영향을 줍니다. 특히 치매 예방과 관련해서는 식습관이 의외로 결정적인 역할을 합니다. 오늘은 뇌 건강을 지키고 치매 위험을 낮추기 위한 식이 요법의 핵심을 쉽고 자세하게 풀어드립니다.뇌도 영양을 먹고 삽니다.뇌는 우리 몸에서 가장 에너지를 많이 쓰는 기관입니다. 하루 섭취하는 에너지의 약 20~25%를 혼자서 사용할 만큼, 뇌는 항상 활발하게 움직이며 영양을 필요로 합니다. 하지만 뇌는 음식의 질에 매우 민감합니다. 건강하지 않은 식습관은 - 뇌세포의 ..

카테고리 없음 2025. 5. 19. 12:51
이전 1 다음
이전 다음
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
Total
Today
Yesterday
링크
TAG
  • 감경비용
  • 차별처우
  • 똑버스
  • 코로나 진료비
  • 산재인정
  • 감경대상
  • 관절염에는 등산보다 산책
  • 미국은 그렀대
  • 70대 체포
  • 아프다고하더라
  • 코로나
  • 인력배치
  • 억지로 자면
  • 하루 2리터
  • 오늘의 이슈
  • 시끄럽다고 입을 막은
  • 티스토리챌린지
  • 6가 혼합백신
  • 고령간병인
  • 예방접종
  • 노인장기
  • 입이 마른다면
  • 오블완
  • 여름감기는 개도 안걸린다
  • 장기요양
  • 자외선노출은 안좋아
  • 치매 발병
  • 지원검토
  • 건강정보
  • 2024년 달라지는 것
more
«   2025/05   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
글 보관함

Blog is powered by Tistory / Designed by Tistory

티스토리툴바