쿠배자야 놀자

뇌 건강에 대한 알코올과 흡연의 영향술과 담배, 정말 괜찮은가요? 나이가 들수록 뇌 건강에 대한 관심이 커집니다. 기억력이 예전 같지 않거나 말이 자꾸 막히면, “혹시 치매가 아닐까?” 걱정하곤 하죠. 이럴 때 많은 분들이 간과하는 것이 있습니다. 바로 음주와 흡연이 우리 뇌에 어떤 영향을 주는지입니다. 한두 잔의 술, 습관이 된 담배… “별거 아니겠지”라고 생각할 수 있지만, 이런 습관이 뇌 건강을 조용히 해치고 있을 수 있습니다.술이 뇌에 미치는 영향🍷 ‘적당한 음주’는 정말 안전할까? 많은 분들이 적당한 음주가 건강에 좋다는 말을 들어보셨을 겁니다. 하지만 이 말은 심혈관 건강을 중심으로 나온 것이고, 뇌 건강에는 해당되지 않습니다. 🧠 음주는 뇌세포를 파괴합니다.술에 들어있는 알코올은 뇌의 신..

스트레스가 치매에 기여할 수 있습니까?정신 건강이 뇌 건강의 시작입니다 누구나 살아가면서 스트레스를 받습니다. 하지만 스트레스가 오래 지속되면 단순한 불편함을 넘어서, 우리 뇌에 실제로 물리적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 중년 이후 만성 스트레스는 인지 기능 저하와 치매 발병 위험을 높일 수 있는 주요 요인 중 하나로 지목됩니다. 이 글에서는 스트레스와 치매 사이의 관계, 왜 스트레스가 뇌에 해로운지, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 정신 건강 관리법까지 알려드리겠습니다.스트레스와 뇌 건강, 어떻게 연결될까?스트레스를 받으면 우리 몸은 즉각적으로 반응합니다. 대표적인 반응 중 하나는 ‘코르티솔’이라는 스트레스 호르몬의 분비입니다. 문제는 이 코르티솔이 단기적으로는 몸을 보호하지만,..